czy mozna

Jak wiadomo zmiany w treningach powinny byc i powinny byc w miare czesto a mozna stosowac taki trening np jeżeli ćwicze klatkę w poniedzialki to zmieniac cwiczenia z kazdym tygodniem na inne np. 1 tydzien (poniedzialek klatka) -wyciskanie sztangi na płaskiej -wyciskanie sztangielek na skosnej -rozpietki wszystko po 3 serie 8-10 powt nastepny [...]

hmm u mnie po wewnetrznej czesci kolana przemieszcza sie "gulka", mozna ja przesunac palcem zarowno pod rzepke gdzie znika albo pod glowe przysrodkowa miesnia czworoglowego gdzie takze znika....co to moze byc? to moze byc plyn czy cos powazniejszego? (wystepuje po cwiczeniach)

Czyli choćby to miało być 5 razy w tygodniu to brać podwójnie ? I ostatnie pytanie, wiadomo że kreatyna nawadnia troche wodą, czy podczas cyklu można chodzić na saune czy zabronione? Zmieniony przez - pawwko1990 w dniu 2009-03-19 15:32:33

co niektórzy nie zrozumiały to było pytanie retoryczne nie oczekiwałem na nie odpowiedzi nie jestem tak głupi aby myśleć czy ktoś może mi określić poprzez internet ile urosne... Wiem jednak że można robić badania jaki jest wiek kostny poprzez ie się dowiedzieć i będziemy mieli tego jako taki obraz . Więc jeżeli chce się wiedzieć ile się urośnie [...]

Czy samochod i komputer sa zblizone technologicznie? No oba sa z metalu i plastiku. BJJ jest chyba najbardziej skomplikowanym sportem walki. Sa setki wariantów i kombinacji i trzeba ciagle sie adaptowac. POnadto jest to sport ktory ciagle sie rozwija. Co kilka lat pojawiaja sie zupelnie nowe koncepcje i rozwiazania, ktore mozna zglebiac.

[...] Początek treningu 9-9:20 Koniec treningu 9:30 Banan 150g 10:00 Makaron 200g Pierś z kurczaka 200g Papryka konserwowa (w occie) +/- 200g Pomidor + cebula 13:00 Tuńczyk w sosie własnym puszka ok 120g 2 jajka na twardo Papryka czerwona +/- 200g 16:00 Ser twarogowy tłusty 200g + słodzik Kabanos 100g 19:00 Makrela 200g B 217g (114%) [...]

Witam, Czy napoje izotoniczne zawsze dodaja korzystnie wplywaja podczas treningu czy z czasem mozna sie do nich przyzwyczaic, badz po zjedzeniu lub wypiciu czegos juz troche mniej dzialaja? dzieki za odpowiedz :)

no tego nie mam,a miałem teraz to się zmieniło,na natrętne myśli nie czynności a myśli,ale naprawdę ja sobie nieprzejaskrawiam swoich głupich, poplątanych i skomplikowanych myśli,i na 100% niewmawiam se tego,ale wiem,że napewno nie klasyfikuje się do wszystkich sztuk jestem tego pewny,bo mam bardzo słabą pamięć i nawet troszkę coś skomplikowanego [...]

callao dawkę zwiększałbym, co 3-4 dni o kaps. Ewentualnie gdy po poprzedniej dawce nie widzisz efektów, może być tak, że starczy Ci 1-2 kaps. co do wykrywania alkaloidów - w laboratorium łatwo - chociażby znana wszystkim woda bromowa może dać nam wstępne pojęcie, czy coś tam siedzi, czy nie, następnie miareczkowania z substancjami wytrącającymi [...]

[...] teraz trendy są inne... Biniu, ale może się pokusisz o taki ,,ranking" z obecnych kreatyn Olimpa Ciekawe jak Sławek ułożyłby to na dzień dzisiejszy, ale nie wiem czy On tutaj jeszcze pisze? Szczególnie ciekawie wpisuje się w to Creatine Magna Power i Creatine Strong Matrix 7. Na pewno podstawa to ekperymentować na sobie i mieć swoją [...]

a może być tak,że np. zrobiłem już trening ACT i zmieniam na FBW i np.już zrobiłem ten FBW i czy po tym FBW moge zrobić trening ACT,ale tem sam co przedtem,to ogólnie się tyczy wszystkich treningów czy tak mogę robić? bo wiadomo chodzi o to,żeby zmieniać trening,ćwiczenia co jakiś czas,ale czy co jakiś czas też można powracać do tych samych [...]

Ok czyli narazie bieganie odstawiam... Zakupiłem sobie dzisiaj Pumpelnikiel;p Co myslicie o tym chlebusiu?? opłaca się go kupywac?? I czy mozna mieszac go ze zwykłym, białym chlebem?:P

a ja mam jeszcze pytanko: czy można zamienić rabat na tansze zakupy? wytłumaczę na przykladzie: mam 10 zł które zamiast dostanę od was na konto to wykorzystam żeby kupić ławkę 10 zł taniej? tak tylko pytam. może niektórym zmniejszyło by to biurokrację

[...] odp. Z pewnoscia jak pisze UwE, glownym problemem jest tutaj otylosc,i niestety brak odpowiedniej diety. Mysle ze obecnie znaczacym krokiem bylo dla brata odstawienie slodyczy i wprowadzenie aktywnosci fizycznej wlasnie basenu, ktorej wczesniej nie bylo, Jestemy juz 4kg mniej obecnie to juz chyba rowno 100kg. 4kg zapewne wody eheh,lecz juz [...]

[...] 3s x 12 Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s x 12 Biceps: Uginanie ramion hantelk. na modlitewn. 2s x 12 Triceps: Wyciskanie frans. sztangą łamaną 2s x 12 Ćwiczenia oczywiście wykonuję w domu. Nie mam drążka i proszę nic nie pisać o zamianie ćwiczenia na plecy na drążek! Mam pytanie, czy wg takiego planu można ćwiczyć 2x w tyg? Czy muszę [...]

Te suplementy już mam i nie wydałem na nie takich pieniędzy o jakich myślicie, .....ze można wydać. Pytam tylko, czy ktoś próbował już takiego połączenia? Zmieniony przez - sebool1984 w dniu 2009-03-19 21:35:44

Witam, Nie wiem czy w dobrym dziale to wrzuciłem, no ale gdyby co to tłumaczyłem :P Otóż lubie sport. Niedawno na podwórku, położona została kostka. Chcę ustawić sobie kosz, aby móc sobie trochę porzucać z bratem. Tzn. miałem kiedyś kosz, jednak nie wymiarowy, no i trochę sie popsuł :] Ma ktoś może plan, lub pomysł jak można zrobić w miarę [...]

nie wiem czy mozna przedawkowac bialko ale wg podrecznikow 2g na KMC wystarczy zeby budowac mase chociaz tez nie mozna tego brac ogolnie, kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na rozne bodzce Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby. moze cos w tym jest wkoncu organizm moze przyzwyczaic sie tak do [...]

14. Czy można robić a6w i brzuszki. Czy te 2 rzeczy się wykluczają?

no smieszna sprawa tym bardziej ze Tu nikt nic nie je na przerwach xD zobaczymy jak to bedzie.. szkoda ze to nie moze byc zwykla kanapka... Tylko np ryz z miesem haha Francuziki pomysla ze mnie w domu nie karmia haha a co do mega masy 2000 to kiedy najlepiej ja brac? Mozna naprzyklad to zastosowac zamiest jednego posilku? np na przerwie? + [...]